REEBOK FITNESS

REEBOK FITNESS NÁMSKEIÐ MEÐ GUNNA OG PATTA
eru splunkuný námskeið sem eru í Reebok fitness Faxafeni. Námskeiðin eru fyrir konur og karla og eru sérstaklega eintaklingsmiðuð og sérhæf. Gunni og Patti hafa báðir stundað þjálfun og ráðgjöf í yfir 25 ár og eru því miklir reynsluboltar og munu miðla af reynslu sinni varðandi æfingar og mataræði. Næstu námskeið hefjast 2 september 2019. Til að skrá þig sendu email á gunni@habs.is

TÍMARNIR: eru 3 í viku í 4 vikur á mán/mið/fös
KLUKKAN: 6:30/7:30/9:00/12:00 og 17:15/18:15
HVAR: Reebok fitness Faxafeni 14, 108 rvk
INNIFALIÐ: Námskeiðið – opið kort í allar stöðvar Reebok – vandaðar rafbækur frá Gunna um mataræðið
VERÐ: 24,900 (20% afsláttur er veittur af öllum framhaldsnámskeiðum)
KORTHAFAR REEBOK: Verð fyrir korthafa Reebok er 18,000

TÍMARNIR:
Tímarnir eru blanda af þoli og styrk og við leggjum ríka áherslu á að þetta sé skemmtilegt og krefjandi
og að álagsstigið henti hverjum og einum. Ef fólk þjáist af meiðslum eða skertri hreyfigetu tökum við tillit til þess og sníðum prógrammið að hverjum og einum. Námskeiðin okkar henta öllum og við bjóðum einnig upp á bandvefslosun og íþróttanudd fyrir þá sem þurfa. Við byggjum upp og breytum álagi og áherslum á milli vikna sem gera æfingarnar einstaklega fjölbreyttar og skemmtilegar.

HEITUR TÍMI – INFRARAUÐUR HITI:
Við erum alla miðvikudaga í heitum sal sem er hitaður með infrarauðum hita sem þýðir að við höfum hitann en engan raka. Þetta er stórkostlegt tæki til að mýkja stífa vöðva og við notum gjarnan rúllur og setjum inn auka-skammt af liðkandi æfingum þessa daga. Einstaklega góðir tímar fyrir stoðkerfið.

TÆKJASALURINN:
Námskeiðin eru á föstum tímum mán/mið/fös en við bjóðum líka upp á prógrammagerð fyrir þri/fim sem eru sérsniðin fyrir hvern og einn eftir markmiðum. Ef þú vilt auka árangurinn og æfingatíðnina er þetta frábær viðbót. Prógrömmin henta inn á allar stöðvar Reebok fitness svo þú æfir á þeirri stöð sem hentar.

MATARÆÐIÐ:
Við leggjum ríka áherslu á matarhlutann enda mikilvægt að taka á þessum tveimur hlutum samtímis svo árangurinn verði sem bestur. Gunnar Már hefur gefið út fjölda bóka um lágkolvetna/keto mataræði síðan 2012 og þátttakendur fá aðgang að rafbókasafninu okkar sem inniheldur 6 rafbækur sem fólk velur úr eftir markmiðum. Hægt að er fara margar leiðir sem ættu að henta flestum og innihalda allt frá því að leggja áherslu á að minnka sykurneyslu, fasta eða fara í keto prógramm. Frábær prógrömm sem öll innibera rafbók og daglega pósta í 3/4 vikur sem veita hvatningu og stuðning.

SKRÁNING:
Ef þú hefur spurningar eða vilt skrá þig á námskeiðið sendirðu póst á: gunni@habs.is
Næstu námskeið eru 13 janúar 2020/10 febrúar 2020/9 mars 2020