GUNNIDETOX1

FJÁRFESTU Í HEILSUNNI – DETOX HEILSUFERÐ TIL GDANSK 10 mars – 24 mars 2020
Ég fer með hóp til Gdansk í Póllandi  í Detox heilsuferð þriðjudaginn 10 mars – 24 mars 2019. Dvölin er 14 dagar og innifalið er hótel, allur matur, gönguferðir, leikfimitímar, viðtöl, fræðsla og stuðningur. Ég mun taka á móti ykkur og verð til staðar allan tímann. Ég mun aðstoða ykkur varðandi mataræðið og hreyfinguna og veita ykkur ráðgjöf og stuðning í gegnum allt ferlið.

MÍN UPPLIFUN AF DETOX MEÐFERÐINNI:
Ég hef stundað einkajálfun og næringarráðgjöf í yfir 26 ár og hef prófað nánast allt það sem líkamsrækt og mataræði hefur upp á að bjóða. Ég fór fyrst í Detox fyrir 10 árum síðan vegna þess að ég lenti á vegg. Orkulega séð má segja að ég hafi verið búinn á því og ég náði ekki upp orku né krafti né bara hreinlega lífsgleðinni sem ég hef alltaf getað gengið að vísri. Ég sé það núna að ég var í “burn out-i” og sama hvað ég gerði í mat og hreyfingu þá náði ég ekki að koma mér á þann stað sem ég vildi vera. Ég var í fyrsta sinn ekki í formi ,hvorki andlega né líkamlega.

Ég ákvað að prófa nýja leið og fór í mína fyrstu (af mörgum) Detox meðferð sem varði í 14 daga. Það er erfitt að lýsa því sem gerist án þess að hljóma eins og sölu klisja en ég upplifði ótrúlegar breytingar á mér, þær mestu sem ég hef nokkurn tíma upplifað. Bara með því að sofa meira, hvíla mig meira og borða og drekka þann mat sem var í boði fann ég hvernig orkan kom aftur til mín og þrátt fyrir að vera að borða mjög lítið magn (kaloríulega séð) af mat fann ég hvernig maturinn endurnýjaði mig á ótrúlegan hátt og ég fann nánast dagamun á mér orkulega séð. Ég sem nennti ekki í göngutúrana fyrstu dagana var farinn að hlaupa síðustu dagana, enda rúmlega 10 kg léttari og með endurnýjaðan kraft og fókus sem aldrei fyrr.

Ég veit að langflestir upplifa þetta nákvæmlega eins og ég og ég veit að margir eru á þeim stað sem ég var á þegar ég fór í mitt fyrsta detox svo það er með gleði í hjarta að ég býð þig velkomin/n með mér í þessa detox ferð í mars því ég veit það á eigin skinni hvað þessir dagar geta gert og vona að þú takir skrefið með mér í að stórbæta heilsuna, bæði þá andlegu og líkamlegu. Þetta er mín upplifun af meðferðinni en hérna eru praktístu hlutirnir.

HÓTELIÐ – ELF
Hótelið er gamalgróið heilsuhótel þar sem meira er lagt upp úr hlýlegu umhverfi en lúxus. Það er staðsett um 45 mínútur frá flugvellinum í fallegu umhverfi og inniheldur sauna, infrarauða saunu, sundlaug, heitan pott, blautgufu, salthelli, og leikfimisal. Hótelið inniheldur einnig nuddstofu sem býður upp á nudd og aðrar meðferðir á verðum sem ættu að kæta alla. Ég verð með daglega göngutúra ásamt leikfimitímum og teygjum. Þetta er ekki “leikfimiferð” ef hægt er að orða það þannig svo ef fólk þarf fyrst og fremst hvíld er það svo sannarlega í boði og ég fer vel ofan í þetta á fyrsta kynningarfundinum daginn eftir að við lendum. Allir gera þetta á sínum forsendum og ég ráðalegg hverjum og einum með hvaða leið er hentugast að fara í gegnum þetta.

MATARÆÐIÐ:
Það er hægt að fara nokkrar leiðir í mataræðinu. Það er hannað af Pólskum lækni og hefur svo sannarlega sannað virkni sína. Uppistaðan er grænmeti. Hrátt grænmeti eða soðið, súpur og seyði ásamt hræringum eru uppistaðan. Hægt er að fara þá leið að drekka eingöngu safa og hræringa sem eru um 600 kal á dag. Hægt er að velja minni eða stærri skammta af matnum sem eru frá 400 kal á dag til 2000 kal á dag. Ég þekki mataræðið mjög vel og get ráðlagt hverjum og einum hvaða leið myndi henta og auðvitað er hægt að breyta daglega um leið ef eitthvað hentar ekki. Maturinn er fallega borinn fram af þjónum í björtum matsal og er afar faglega gerður. Borðað er morgunverður klukkan 9:00, hádegisverður klukkan 13:00 og kvöldverður klukkan 18:00. Á milli er alltaf hægt að drekka te eða heita grænmetissúpu ef með þarf.

MEÐFERÐIN:
Það er innifalið viðtal við lækni á staðnum, hina frábæru Agniezku. Hún þekkir meðferðina inn og út og mælir blóðþrýsting, sykur í blóði og býður upp á fæðuóþolspróf ef með þarf. Hún getur líka ráðlagt fólki varðandi lyf því meðferðin mun hafa áhrif á hluti eins og blóðþrýsting og glúkósa í blóði.
BLÓÐÞRÝSTINGUR: Mun nánast örugglega lækka, hægt að er að mæla blóðþrýsting daglega til að fylgjast með.
BLÓÐSYKUR: Mun örugglega lækka, meðferðin er frábært tól til að vinna gegn háum blóðsykri.
ÞYNGD: Flestir missa um 5-10 kg á 14 dögum.

FLUGIÐ – AÐ KOMA SÉR Á STAÐINN:
Flugið er ekki innifalið í verðinu á meðferðinni en Wizz air flýgur til Gdansk á hagstæðu verði. Ég pantaði mér flug fyrir þessa meðferð á 25,800.- fram og tilbaka. Farið er út á þriðjudegi og komið heim á þriðjudegi. Um að gera að athuga með flug sem allra fyrst inn á www.wizzair.com Aðeins er flogið út á þriðjudögum og laugardögum.

VERÐ:
Meðferðin í 14 daga kostar 170 þúsund miðað við einstaklingsherbergi. Borguð er staðfesting með millifærslu kr: 70,000 og síðan er restin greidd á hótelinu. Verð miðað við 2 í herbergi er 155 þúsund. Hægt er að fá stærri herbergi og get ég þá veitt nánari upplýsingar um verð á gunni@habs.is

UPPLÝSINGAR OG PANTA:
Ef þú þarft meiri upplýsingar eða vilt panta pláss þá endilega sendu mér póst á gunni@habs.is eða hringið
í síma 774 7777 – Hlakka til að taka á heilsunni með ykkur 🙂

Kveðja
Gunni